Søndagsyoga

Service Description

Velkommen til å lande mykt på matten og bringe ro til nervesystemet. Her kan du legge fra deg uken som har vært, og tillate kropp og sinn å hente ny næring, energi og kraft til uken som skal komme. Gjennom rolige somatiske bevegelser og stillinger, meditativ pust og stille praksis, åpner vi oss opp for å lytte innover og legge merke til hva som er levende i øyeblikket. Vi bringer nærvær og ømhet til innsiden, og tillater kroppen å ta imot. Timen kan variere, men ofte inneholde tradisjonell meditasjon og rolige yogasekvenser. Sekvensene er spesielt rettet mot å la kroppen sitte behagelig i stillhet, før meditasjonen i siste del av timen. Fokuset vender innover og utforsker det indre livet som for mange blir helt oversett. På timen lærer du fine teknikker som kan hjelpe deg å finne ro i en hektisk hverdag.