Seremoniell Kakao og Yin Yoga

Velkommen til en rolig fredagskveld sammen med Helene Danielsen og Synnøve Saenger.

Vi ønsker å holde disse to timene for deg i håp om å mykne opp i både sinn og kropp og lande inn i juletiden sammen❤️

Helene og Synnøve har undervist yin yoga i flere år og vil bytte på å guide deg gjennom stillingene og tilbyr myk berøring for lettere avspenning.

Yin yoga er sittende og liggende stillinger, som holdes i 3-5 minutter hver. Det er dype strekk for bindevevet som åpner opp kroppen. Det brukes puter, tepper og klosser, slik at en kan slappe mest mulig av i stillingen. Det er først da du virkelig mykner inn og lander inn i dype strekk. 

Hvorfor er yin yoga viktig? 

- Skaper flyt i kroppes bindevev og energibaner