200 Timers Yoga Grunnutdanning
Sat, Sep 06
|TID FOR YOGA
Velkommen til 200 timers grunnleggende yogalærerutdannelse i dynamisk yoga høsten 2025!
Time & Location
Sep 06, 2025, 9:30 AM
TID FOR YOGA, 3rd floor, Øvregaten 25, 5003 Bergen, Norge
About the event
200-Timers Yogalærerutdanning hos Tid for Yoga
Velkommen til en hjertevarm og grundig yogalærerutdanning hvor vi fordyper oss i yogaens mange lag – både de fysiske, mentale og spirituelle.
Dette er en utdanning for deg som ønsker å:
Lære å undervise yoga på en trygg, rolig og helhetlig måte
Skape en praksis som bygger balanse og ro i eget liv
Fordype deg i yogaens filosofi og verktøy – både på og utenfor matten
Vi har fokus på:
Asana – fysisk praksis med terapeutisk tilnærming
Stillhet og indre ro
Pust (pranayama) og pustebevissthet
Meditasjon
Mudra (håndgester)
Yogisk livsstil og filosofi
Din rolle som yogalærer
Utdanningen kombinerer undervisning, egenpraksis, gruppeprosesser og refleksjon. Du trenger ikke være «avansert» i yoga – det viktigste er at du er nysgjerrig, åpen og klar for å fordype deg.
Utdanningens innhold
Du lærer å:
Undervise trygge og balanserte yogaklasser
Sette sammen egne yogasekvenser
Bruke pust, avspenning og meditasjon som verktøy
Fordype deg i yogaens filosofi og prinsipper
Lede med tilstedeværelse og varme
I tillegg får du innføring i:
Chakrasystemet
Nadiene og energikroppen
Ayurveda og doshaene
De åtte yogiske lemmene
Yin & Yang-yoga og bruk av props
Dette er en praksisbasert utdanning med mye stillhet, refleksjon og tilstedeværelse. Du må være klar for å møte deg selv – med åpent sinn og vilje til utvikling.
Datoer og samlinger (2025–2026)
Alle samlinger varer fra kl. 09:30 til 16:30
6. - 7. september 2025
20. - 21. september 2025
18. - 19. oktober 2025
01. - 02. november 2025
29. - 30. november 2025
03. - 04. Januar 2026
17. - 18. Januar 2026
07. - 08. februar 2026
07. - 08. mars 2026
Innhold per samling
Samling 1: Yogisk liv
Hva er yoga?
Grunnleggende yogafilosofi
Tilstedeværelse i livet
Samling 2: Asana 1
Grunnleggende yogastillinger
Anatomi
Solhilsener
Du øver på å undervise
Samling 3: Asana 2
Fordypning i asana
Sekvensering
Mer undervisningstrening
Samling 4: Pust & Meditasjon
Pranayama (pusteteknikker)
Pratyahara (tilbaketrekning)
Meditasjon og avspenning
Samling 5: Yin vs. Yang
Yin-yoga
Taoisme, bindevev og props
Samling 6: Energikroppen
Chakraer og nadier
Ayurveda og doshaene
Samling 7: Self-care og emosjonell fordøyelse
Pust og refleksjon
Samling 8: Asana 3 + oppsummering
Videre arbeid med stillinger
Forberedelse til avslutning
Samling 9: Avslutning
Du underviser for gruppen
Diplom, foto og bobler!
Pris og påmelding
🎉 Kampanjepris: 40 000,- ved påmelding innen 15. august
💰 Ordinær pris: 45 000,-
🔹 Depositum: 3000,- ved påmelding (dette er en del av hele summen, ikke refunderbart) 🔹 Restbeløp faktureres før oppstart 🔹 Mulighet for delbetaling – ta kontakt!
Du har full angrerett i 14 dager etter påmelding, innen én måned før kursstart.
Inkludert i utdanningen:
All undervisning og veiledning
Felles lunsj første helg
Kompendium i perm
Gratis yogamedlemskap hos Tid for Yoga (august–mars)
Mulighet til å leie yogastudio gratis til undervisning
Kursbevis etter gjennomført utdanning
Ett års tilgang til utdanningen digitalt
Språk
Undervisningen foregår på norsk, men kan tilpasses engelsktalende. Kurshefte kan fås på engelsk, og lærerne snakker tydelig og langsomt. Spontane samtaler oversettes ikke.
Hvem passer utdanningen for?
For deg som:
Ønsker å dele yoga videre
Er nysgjerrig på yogaens dybde
Er klar for refleksjon, stillhet og egenutvikling
Du trenger ikke mye erfaring – det viktigste er at du er motivert, åpen og klar for å møte deg selv og andre med tilstedeværelse.
Etter fullført utdanning får du kursbevis og kan kalle deg yogalærer innen dynamisk yoga eller yang yoga.
Lærere
👩🏫 Helene Danielsen – hovedlærer og grunnlegger av Tid for Yoga
Helene vokste opp med foreldre som praktiserte yoga både på og utenfor matten. Allerede som 7-åring var Ashtanga yoga favorittaktiviteten hun gjorde sammen med faren. Denne tidlige interessen førte henne inn i utforskning av kropp, bevegelighet, styrke og balanse.
Som 19-åring reiste hun til Mysore i India for å dykke ned i yogaens røtter og oppleve den disiplinerte, tradisjonelle praksisen. Dette møtet gjorde yoga til et hardt arbeid – en plikt. Men året etter, i 2018, tok hun sin første 200-timers yogautdanning hos One Slow Yogi. Her gjenfant hun gleden og friheten i yoga – en myk, men sterk praksis med rom for utforskning.
Siden 2020 har Helene jobbet fulltid med yoga og undervist gjennom sitt virke i Tid for Yoga.
🎓 Medlærere:
Kine Solend (Just Breathe Movement)
Synnøve Saenger
Christine Hansen
Tilbakemeldinger fra tidligere elever
"Hei Dere på Tid for yoga har klart å skape et trygt miljø for læring. I gruppen har vi respekt for hverandre og det er åpent for tilbakemeldinger og gode samtaler. Jeg er ganske ny i yoga, men dere har vekket min nysgjerrighet og jeg ønsker å lære mer. Jeg har endret mye i livet etter at jeg begynte på utdanningen. Jeg gjør en del egenpraksis og involverer venner og familie til å gjøre bevegelser og strekker som passer for dem. Jeg tilbyr en time med yoga i uken på et treningssenter. Dette gjør at jeg må være fokusert og kunne lede folk inn i stillinger. Jeg er hele tiden på jakt etter gode yoga serier og flyter. Og planlegger nå en yogalørdag sammen med hun som leder treningsstudioet. Jeg ønsker å videreutdanne meg og lære mer, men litt usikker på når jeg skal gjøre dette. Har vurdert å kjøpe Dragedanskurset online da det er dyrt å reise og ligge på hotell. Mulig det kan være veien videre for meg å kjøpe onlinekurs, men liker best å være tilstede å lære. Tusen takk for nydelig kurs – dere lærere er kjempeflinke og jeg håper jeg kommer på deres nivå en gang. - Klem fra Vibeke Sævareid
"Hei. Min Yoga utdannelse på Tid For Yoga er mere enn bare en utdannelse. Det har vært en reise der jeg har fått lære meg ulike metoder, som har gitt meg muligheten til å bli kjent med gode pusteøvelser, avspenning, meditasjon, og ikke minst hva disse øvelsene kan gjøre for kroppen vår. Denne reisen hadde ikke vært mulig, om det ikke var for våre kunnskapsrike lærere, som deler Yoga tradisjoner og lidenskap til sine elever, som igjen gjør at vi elever for smaken på hvordan Yoga kan forandre livet. På min Yoga utdanning har jeg og møtt mange flotte medelever, og vi har hatt en trygg og god gruppe som har knyttet gode bånd og relasjoner sammen. Jeg kan virkelig anbefale å ta Yoga utdannelsen igjennom Tid For Yoga, da lærerne er målrettet og har fokus på akkurat det du ønsker å bli, en god Yogalærer <3 God Yoga reise! -Hilsen Monica S Haugen." – Monica
Klar for å bli yogalærer?
Har du spørsmål eller ønsker å dele opp betalingen? Ta kontakt med oss – vi finner en løsning.
Vi gleder oss til å ha deg med på denne reisen!
Namaste, Helene, Kine & Synnøve
Tickets
Depositum 200 timers utdanning
Bindende påmelding. Depositum refunderes ikke.
NOK 3,000.00
+NOK 75.00 ticket service fee
Total
NOK 0.00