top of page

200 Timers Yoga Grunnutdanning

lør. 06. sep.

|

TID FOR YOGA

Velkommen til 200 timers grunnleggende yogalærerutdannelse i dynamisk yoga høsten 2025!

200 Timers Yoga Grunnutdanning
200 Timers Yoga Grunnutdanning

TID & STED

06. sep. 2025, 09:30

TID FOR YOGA, 3rd floor, Øvregaten 25, 5003 Bergen, Norge

INFO

200 Timers Dynamisk Yogautdanning


Med fokus på:

Asana

Rolig yoga med en lett terapeutisk tilnærming

Stillhet og indre ro

Pranayama & pust

Meditasjon

Mudra

Yogisk liv/Yogafilosofi

Din rolle som yogalærer


Asana- er en del av yogaen som vi benytter for å frigjøre kroppen og gjøre den klar for meditasjon.

Stillheten- må vi lære oss for å kunne finne meditasjonen. Gjennom stillheten lærer vi å akseptere øyeblikket som det er.

Pranayama- styrker nervesystemet, bringer ro og klarhet, regulerer energiflyten i kroppen.

Meditasjonen- stillhet, hengivelse, fokusert oppmerksomhet, en pause fra livet/earthly matters og våre forvirrende tanker.

Mudra- håndgester som benyttes i meditasjon, avspenning og for å styrke den fysiske kroppens helse.

Yogisk Liv/Yogafilosofi- yoga er mer enn teknikkene vi utfører. Yoga handler også om hvordan du er i livet, hvordan du tenker om andre og deg selv.

Du må være klar for å tilbringe tid i stillhet og meditasjon.


Du øver på:

Undervise andre

Sette sammen ulike yogaklasser

Egenpraksis

Dette er Yoga for folk flest, enkel, fysisk yoga som passer for de fleste. Yoga trenger ikke være avansert. De fleste har godt av å ta tempoet ned og jobbe mindre, med mer subtilt og forsiktig arbeid. Både for fysisk vedlikehold av kroppen, og for å forebygge eller motarbeide stress.

Avspenning, pust og meditasjon er like viktig som yogastillingene.

I tillegg lærer du også om Chakra, nadier, de åtte yogiske lemmene og andre yogiske teknikker og konsepter.

Denne utdanningen er et fint sted å starte din reise som yogalærer. Den er en introduksjon, eller også påfyll for deg som allerede underviser yoga. Som yogalærer slutter man aldri å fordype seg videre. Yogaens verden er stor og vi blir aldri utlærte. Men her kan du starte, for å kunne undervise trygg yoga, og for å få et innblikk i yoga forbi asana. Yoga er så mye mer enn de fysiske stillingene. Du må være klar for å fordype deg og klar for å dykke inn i livet. Namaste.

Lærere:

Helene Danielsen fra Tid for Yoga, Maria Djoenne/One Slow Yogi og Kine Solend/Just Breathe Movement.


Datoer:

6. - 7. september 2025

20. - 21. september 2025

18. - 19. oktober 2025

01. - 02. november 2025

29. - 30. november 2025

03. - 04. Januar 2026

17. - 18. Januar 2026

07. - 08. februar 2026

07. - 08. mars 2026


Alle dager varer fra 09:30 - 16:30 


Tema og samlinger er spikret, men rekkefølgen kan bli flyttet på:


Samling 1:

YOGISK LIV

Velkommen+info om utdanningen

Hva er Yoga?

Tilstedeværelse i livet

Grunnleggende yogafilosofi

Praksis


Samling 2: 

ASANA 1

Yogastillingene, grunnleggende anatomi, solhilsener.

Du øver på å undervise.


Samling 3: 

ASANA 2

Yogastillingene

Det å lage yogasekvenser og sette sammen klasser. Du øver på å undervise.


Samling 4: 

PRANAYAMA+MEDITASJON

Pusteøvelsene. Du lærer og praktiserer ulike pranayama. Du øver også på å undervise. 


PRATYAHARA

Stillheten

Tilbaketrekking

Meditasjon

Savasanapraksis


Samling 5: 

YIN VS YANG YOGA

Hva er Yin Yoga

Taoisme

Yin & Yang

Bindevev

Sekvensering

Yoga med props


Samling 6: 

ENERGIKROPPEN 

Chakra

Nadiene

Energi/Prana

Ayurveda

Doshaene 


Samling 7:

Self-care 

Pust 

Emosjonell fordøyelse 


Samling 8:

ASANA 3 + OPPSUMMERING 

Nærmere program kommer


Samling 9:

AVSLUTNING

Du underviser et utdrag av en yogaklasse for hele gruppen

Avslutning med diplomer, foto og bobler


Tidspunkt:

Alle dager 09:30 - 16:30

+Hjemmearbeid: Egenpraksis, undervisning og andre oppgaver.


Språk:

Utdanningen holdes på norsk, men kan tilpasses til engelsktalende som har en generell forståelse av norsk talespråk. Du kan få utlevert engelsk kurshefte og lærerne vil passe på å snakke sakte og tydelig i undervisningssammenheng. Spontane dialoger oversettes ikke.


Kampanjepris: 40 000.- ved påmelding innen 1. mai

Ordinær pris: 45 000.- ved påmelding etter 1. mai


Depositum/første betaling ved påmelding: 3000.-

Depositumet er en del av totalsummen. Du mottar faktura på restbeløpet før utdanningen starter.

Ta kontakt om du vil betale i flere rater, så finner vi en løsning.


Inkludert i prisen:

  • All undervisning

  • Felles lunsj første helg

  • Gratis yogamedlemskap hos Tid for Yoga fra august 2025 til ut mars 2026

  • Mulighet for å leie yogastudioet gratis til å holde yogatimer, slik at du kan øve på å undervise familie/venner og bekjente

  • Tilgang til hele utdanningen online under og etter endt kurs ett år frem i tid. Spesielt nyttig om du går glipp av undervisning eller ønsker å friske opp i tema/stillinger ved behov

  • Kompendie i perm

  • Kursbevis


Krav til deg som søker : Du er nok kjent med yoga til å vite at du nå har lyst til å fordype deg. Det kan være krevende å ta en yogautdanning, ikke bare på grunn av det fysiske, men også det emosjonelle. Yoga gjør at du lander inn i, og blir bedre kjent med deg selv. Vi praktiserer mye og du må være klar for å utfordre deg selv, møte med åpent sinn og tilbringe tid i stillhet og i meditasjon. Det er ikke nødvendig med mye kjennskap til yoga, det viktigste er at du ønsker å dedikere deg og at du er nysgjerrig, åpen og lærevillig. Det forventes at du har gjort nødvendige undersøkelser når du melder deg på en utdanning slik at du vet hva det er du melder deg på, og vet at du er klar for å delta på yogaen som undervises.

Du får kursbevis og kan kalle deg yogalærer innen Rolig Yang Yoga, eller Rolig Dynamisk Yoga. Det undervises yoga med en lett terapeutisk tilnærming. Velkommen med på en spennende reise.

/Helene, Maria & Kine


VIKTIG INFO :

  • All påmelding er bindende. Depositum refunderes ikke.

  • Du har dog i henhold til kjøpsloven full angrerett i 14 dager etter påmelding, innen 1 måned før utdannelsesstart, unntak kan gjøres ved sykemelding fra lege. Etter avtale kan du også få beløpet tilgode og delta på et senere kurs, så lenge vi har plass.

  • Full kursavgift skal være innbetalt før kurset starter med mindre annet er avtalt. Saken videresendes til inkasso dersom det blir nødvendig.

  • Har du fått en nedbetalingsplan plikter du å følge denne. Saken går til inkasso dersom betaling ikke skjer i tide. Velger du å avbryte utdanning underveis i kursforløpet må full kursavgift betales. Dette er deltakers eget ansvar.

Det forventes at du har gjort nødvendige undersøkelser når du melder deg på en utdanning slik at du vet hva det er du melder deg på, og vet at du er klar for å delta på yogaen som undervises. 

Ta kontakt om du er usikker på noe når det gjelder dette.

Nedbetalingsplan er mulig for deg som ikke kan betale hele beløpet på en gang, ta kontakt om det gjelder deg.







TILBAKEMELDING FRA TIDLIGERE ELEVER:


"Hei

Dere på Tid for yoga har klart å skape et trygt miljø for læring. I gruppen har vi respekt for hverandre og det er åpent for tilbakemeldinger og gode samtaler. Jeg er ganske ny i yoga, men dere har vekket min nysgjerrighet og jeg ønsker å lære mer. Jeg har endret mye i livet etter at jeg begynte på utdanningen.

Jeg gjør en del egenpraksis og involverer venner og familie til å gjøre bevegelser og strekker som passer for dem. Jeg tilbyr en time med yoga i uken på et treningssenter. Dette gjør at jeg må være fokusert og kunne lede folk inn i stillinger. Jeg er hele tiden på jakt etter gode yoga serier og flyter. Og planlegger nå en yogalørdag sammen med hun som leder treningsstudioet.

Jeg ønsker å videreutdanne meg og lære mer, men litt usikker på når jeg skal gjøre dette. Har vurdert å kjøpe Dragedanskurset online da det er dyrt å reise og ligge på hotell. Mulig det kan være veien videre for meg å kjøpe onlinekurs, men liker best å være tilstede å lære. 

Tusen takk for nydelig kurs – dere lærere er kjempeflinke og jeg håper jeg kommer på deres nivå en gang.

-Klem fra Vibeke Sævareid"


 

"Hei.

Min Yoga utdannelse på Tid For Yoga er mere enn bare en utdannelse.

Det har vært en reise der jeg har fått lære meg ulike metoder, som har gitt meg muligheten til å bli kjent med gode pusteøvelser, avspenning, meditasjon, og ikke minst hva disse øvelsene kan gjøre for kroppen vår.

Denne reisen hadde ikke vært mulig, om det ikke var for våre kunnskapsrike lærere, som deler Yoga tradisjoner og lidenskap til sine elever, som igjen gjør at vi elever for smaken på hvordan Yoga kan forandre livet.

På min Yoga utdanning har jeg og møtt mange flotte medelever,  og vi har hatt en trygg og god gruppe som har knyttet gode bånd og relasjoner sammen.


Jeg kan virkelig anbefale å ta Yoga utdannelsen igjennom Tid For Yoga, da lærerne er målrettet og har fokus på akkurat det du ønsker å bli, en god Yogalærer <3


God Yoga reise!

-Hilsen Monica S Haugen."

BILLETTER

  • Depositum 200 timers utdanning

    Bindende påmelding. Depositum refunderes ikke.

    NOK 3,000.00
    +NOK 75.00 service fee

Total

NOK 0.00

Share this event

bottom of page