3,5 timer Yoga

Velkommen til en 3,5 timers yogaøkt

Har du noen gang kjent at yogatimen tar slutt akkurat når du begynner å lande?

Søndag 8. november inviterer Helene Danielsen og Line Hamre deg til en lang yogapraksis. Vi setter av hele formiddagen til å bevege oss, utforske og hvile – med god tid til overgangene underveis.

Yogaen er rolig og sakte med aktive dynamiske sekvenser etterfulgt av yin og restorative stillinger. Målet er å skape balanse mellom det aktive/styrkende og passive dype strekk i tillegg til den restorative hvilen på slutten.

De tre og en halv timene gir oss mulighet til å la hver del få ta sin tid. Du trenger ingen tidligere yogaerfaring, og du er velkommen til å hvile eller stå over øvelser når du ønsker det.

Vi har ingen felles pause underveis, men du kan når som helst gå på do, drikke vann eller ta en pause.

Fra kl. 13.30 - 14:00 serverer vi kanelte fra Sri Lanka, frukt og nøtter. Du er velkommen til å bli sittende, slå av en prat og la overgangen videre inn i søndagen få litt tid.

For deg som er nysgjerrig på yogaretreaten vår på Sri Lanka i mars 2027, forteller vi gjerne mer og svarer på spørsmål etter praksisen. Te og samvær er helt frivillig, og du trenger ingen planer om å reise for å delta på yogatimen.

PRAKTISK INFORMASJON

Dato: Søndag 8. november 2026

Yogapraksis: Kl. 10.00–13.30

Valgfri te og samvær: Fra kl. 13.30 - 14:00

Pris: 650 kr

Prisen inkluderer hele yogapraksisen, lån av alt yogautstyr og servering etterpå.

Kom gjerne 10–15 minutter før oppstart. Ha på behagelige klær, og ta med en varm genser og sokker til den rolige delen. Du kan låne yogamatte hos oss eller ta med din egen.

Har du spørsmål er det bare å ta kontakt før påmelding.

Velkommen til en formiddag med plass til både bevegelse og hvile.

-Helene og Line