Barselyoga med Ida Victoria
man. 28. okt.
|Tid for Yoga
Velkommen med på yogakurs for mor og baby


TID & STED
28. okt. 2024, 11:30 – 25. nov. 2024, 13:30
Tid for Yoga, 3rd floor, Øvregaten 25, 5003 Bergen, Norge
GJESTER
INFO
Velkommen med på barselyoga med Ida Victoria på Tid for Yoga.
Jeg setter opp en kursrekke for deg som er nylig er blitt mamma.
Kurset passer for deg med baby fra 2 måneders alder, opp til 12 måneders alder.
Det er anbefalt at man venter 6-8 uker etter fødsel før man deltar på kurs.
Velkommen med, akkurat som du er, uansett hvordan du føler deg eller har det.
Du trenger ikke ha gjort yoga før for å få utbytte av kurset. Du trenger ikke føle deg opplagt eller sterk for å møte opp.
Her lander vi trygt sammen, og jeg håper at kurset vil gi deg styrke, ro og mer tilstedeværelse. Det er også en fin måte å treffe andre mødre, og fine fellesskap har en tendens til å oppstå.
Jeg er selv nybakt mor, og tar med babyen min på timene.
På kurset går vi gjennom:
Gode strekk for å mykne opp i nakke, skuldre og rygg
Myke strekk for hofter og bein
Pusteøvelser og avspenning
Egenkjærlighet og egenomsorg
Øvelser for styrking av bekkenbunn
Jeg har fokus på ro og tilstedeværelse i alle timene mine.
Kurset går over fem ganger, og øktene varer ca. 45 minutter.
Datoer for kurs i høst:
14.oktober
21.oktober
28.oktober
4.november
11.november
Kl. 11.30
Pris: 1500
Kurset finner sted på Tid for yoga, med tilgang til heis i bygget. Du kan trille vognen helt inntil døren i studio. Du kan låne matte her, men ta gjerne med din egen om du vil, og et teppe eller annet mykt du kan legge den lille på.
Vi tar alt som det kommer og tilpasser timene til dagen slik den er.
Du kan når som helst amme/mate, stelle og bære/bysse den lille underveis i timen.
Velkommen med! <3
Om kursholder:
Jeg heter Ida Victoria, og underviser yoga og pilates på Tid for Yoga. Jeg og min mor driver Nedstrand Yoga, der vi setter opp yogatimer ved sjøen og inviterer til dag- og helgeopphold.
Jeg har undervist pilates i ti år på treningssenter, og undervist yoga i tre år. Jeg har gjennomført grunnutdanning i yoga, grunnutdanning i yin yoga og i dragedans, og gått i lære hos Maria Djoenne og Gro Helen Vik.
Jeg har fokus på ro, indre styrke og egenkjærlighet i timene mine.
BILLETTER
Billett
NOK 1,500.00+NOK 37.50 service feeSale endedDrop-in
NOK 300.00+NOK 7.50 service feeSale ended
Total
NOK 0.00