Dyp hvile -restorativ yoga og lydbad

Velkommen skal du være til denne lørdagen hvor du skal få lande varmt og godt ned på matten inn i den deiligste hvile!

I en verden hvor stillhet og hvile har blitt en luksusvare, er det spesielt viktig å finner små lommer hvor vi kan få lande, finne ro og tilstedeværelse i oss selv. 

Dette er din invitasjon til å gi deg selv hen til hvile!

Gjennom disse tre timene skaper vi et trygt rom hvor du inviteres til å finne ro og hvile. Du vil bli guidet gjennom restorative stillinger hvor vi blir værende i alt fra 10 til 20 minutter for å gi kroppen mulighet til å sakte men sikkert gi slipp og mykne inn i hvilen.

Vi tar i bruk forskjellig utstyr som pledd, bolster og kloss for å skape en slik støtte hvor kroppen føler seg holdt og trygt kan få lov til å «smelte» inn i stillingene.

Vi avslutter tiden vår sammen med et lydbad hvor jeg vil ta i bruk ulike instrumenter som blant annet syngeboller. Med meg på lydreisen har jeg Øystein, musiker og partner i livet, som vil guide deg dypere inn hvilen gjennom blant annet lyden og vibrasjonene fra trommen. 

Dato: Lørdag 08.02.2025

Tid: 11:30-14:30

Pris: 350,-

Program:

• Guidet avspenning

• Restorativ yoga

• Lydbad

Ta gjerne med en øyepute, evt et sjerf eller lignende til å legge over øynene om du skulle ønske. Alt annet av utstyr finner du i studio. 

Det blir servert te og frukt om du skulle få lyst på en liten matbit underveis. 

Om læreren: 

Gjennom disse timene blir du guidet av yogalærer Katrine som blant annet er utdannet innen restorativ yoga, yin og yoga nidra. Hun brenner for å videreformidle viktigheten av å stoppe opp og tillate seg selv å «gjøre ingenting». 

Og det er nettopp det du skal få lov til disse tre timene. Å gjøre ingenting. Her skal du få lov til å «bare være»!

Du er varmt velkommen til denne lørdagen hvor du inviteres inn i den dypeste hvile. Håper vi sees!