Introduksjon til Qi Gong

Introduksjon til Qi Gong

Pris: 500kr medlem / 600kr ikke medlem

Tid: 1. mars 2026, kl. 10 - 12.30

Kursholder: Ingeborg Meyer Lysne

Instagram: Bergen Yoga og Qi Gong

Bli med på workshop i Qi Gong, Thai Chi og Kung Fu Basics!

I denne workshopen utforsker vi den eldgamle daoistiske praksisen Qi Gong. Vi starter med dynamiske oppvarmingsøvelser for å mykne opp kroppen, før vi går videre til styrkende basisøvelser. Deretter lærer vi Wudang Five Animals Qi Gong, før vi runder det hele av med en stående meditasjon.

Samlet gir denne workshopen deg metoder for å styrke helsen og øke energinivået. I tradisjonell kinesisk medisin kan Qi Gong faktisk bli gitt på resept for økt livskvalitet! Dette er øvelser du kan ta med deg hvor som heslt og praktisere på egenhånd i etterkant. Workshopen passer for alle nivåer og vi runder av med en hyggelig testund for de som ønsker å bli igjen en liten stund.

Om instruktøren

Ingeborg har en bred og lidenskapelig tilnærming til meditasjon og bevegelse. Hun startet med Iyengar-Yoga som 17-åring og fullførte sin utdanning i Ashtanga-Yoga i India i 2019. Med en bachelorgrad i fysisk teater søker hun alltid etter nye bevegelsesformer for å praktisere oppmerksomt nærvær, og de siste to årene har hun fordypet seg ytterligere gjennom to 10-dagers Vipassana meditasjonskurs. Nylig har Ingeborg vært på et fordypningnsopphold ved Wudang Daoist Traditional Kung Fu Academy i Hubei provinsen i Kina. Der studerte hun Qi Gong, Tai Chi og Kung Fu hos mestere med røtter 15 generasjoner tilbake i den daoistiske tradisjonen. Hun gleder seg stort til å dele ferske erfaringer og inspirasjon med deg!