Litt utbrent. Litt hele tiden.

Det er ofte under en yogapraksis at vi opplever at det er vanskelig å finne ro. Det kan virke som alle andre er gode til det, og at vårt nervesystem er litt ekstra urolig. For mennesker som har vært utsatt for stress i barndommen, er dette særskilt gjeldende, og uroen kan henge igjen i nervesystemet i lang tid. Denne workshopen tar høyde for nettopp dette, og er tilpasset til mennesker som opplever å føle seg litt utmattet, litt hele tiden.

Fasilitatoren, Synnøve Saenger, har utdanning i psykologi, 600 timer i yogalærerutdanning, og fem års erfaring med yogaundervisning. Hun har selv reist gjennom egne barndomstraumer, og har fordypet seg i litteratur og yogapraksiser som har hensikt med å forstå hvordan fortiden påvirker nåtiden. Denne er for deg som kan føle deg overveldet av livets krav, men det er ikke deg det er noe i veien med, det er kun kroppen som forsøker å prosessere alt som ikke ble snakket om.

Programmet for kvelden er:

Myke pusteøvelser for å finne ro.

Rolig breathwork for å komme inn i underbevisstheten.

Stille yin øvelser med lett berøring.

Yoga Nidra for fullstendig hvile.

Velkommen skal du være 🙏🏽