Nyttårs Yoga – en myk avslutning på året

Bli med på en 90 minutters yogasession den siste dagen i året. Vi bruker tiden til å lande, reflektere over året som har gått og vende blikket rolig mot det nye året som kommer. En fin pause før kvelden – for både kropp og sinn.

Timen starter 12:00, kom gjerne 15-10 min før. Vi starter med en kort refleksjonsrunde. Du deler så lite eller så mye du ønsker. Deretter blir det en enkel skriveøkt, hvor du får mulighet til å skrive ut intensjoner eller forsetter for det nye året.

Videre går vi over i en helhetlig yogaøkt med rolige bevegelser for hele kroppen, felles pust og gode strekk. Klassen avsluttes med en ekstra lang og dyp avspenning (savasana). For de som ønsker, tilbyr jeg lett trykk og strekk for å hjelpe kroppen helt ned i hvile.

En myk, nærende og jordende måte å avslutte året på ✨

Sted: Tid for Yoga

Dato: 31. desember

Tid: 12:00–13:30