Peaceful transition.

I den nest siste dagen av året ønsker Synnøve Saenger deg velkommen til det hun trivest best med, nemlig å skape rom for stillhet, refleksjon og egentid.

Året er omme, og det har vært et fantastisk år for studioet, derfor ønsker hun å holde en siste samling før Helene tar over igjen på nyåret.

Tempoet blir rolig og mykt, og du kan forberede deg på en deilig symbiose av yinyasa (Yin- og Vinyasa) tilpasset alle nivåer med egenkomponerte sanger under Savasana.

Du får lett massasje i hodebunn, chai og frukt i løpet av dagen, og det blir tid til å komme langt og dypt inn i hver stilling.

Dagens program inneholder:

Self- Compassion meditasjon.

Myk Vinyasa for å varme ledd og muskler.

To timer med yin yoga.

Lang Savasana med justering og berøring.

La oss sammen sette intensjoner om fred og hvile for året som kommer, vi sees på matten i den gule salen.