En søndag for deg selv – 3,5 timer yoga

En formiddag med bevegelse, fordypning og dyp hvile.

Har du noen gang kjent at yogatimen tar slutt akkurat når du begynner å lande?

Hva om du kunne gi deg selv litt bedre tid?

Søndag 8. november inviterer Helene Danielsen og Line Hamre deg til en lang, nærende yogapraksis. En formiddag hvor vi legger hverdagens tempo til side og gir oss selv rom til å bevege oss, utforske og hvile – helt uten hastverk.

Gjennom 3,5 timer beveger vi oss fra rolige, dynamiske sekvenser som vekker kroppen og bygger styrke, videre inn i yin yogaens dype, passive strekk, før vi avslutter med restorative stillinger og dyp hvile.

En balansert praksis hvor vi utforsker både det aktive og det passive, styrke og mykhet, bevegelse og stillhet.

Det fine med å ha god tid, er at vi ikke trenger å skynde oss videre. Vi kan la hver del av praksisen få den plassen den trenger, utforske stillingene med nysgjerrighet og kanskje oppdage noe nytt underveis.

Du trenger ingen tidligere yogaerfaring for å delta. Her er det ingen prestasjon eller forventning om å få til noe bestemt. Du følger ditt eget tempo og er alltid velkommen til å hvile, tilpasse eller stå over øvelser.

Vi har ingen felles pause underveis, men du står helt fritt til å ta en pause, drikke vann eller gå på toalettet når du trenger det.

En myk avslutning på formiddagen

Etter praksisen, fra kl. 13.30, inviterer vi til kanelte fra Sri Lanka, frukt og nøtter.

Bli gjerne sittende litt, nyt en kopp te og en hyggelig prat før du tar med deg roen videre inn i søndagen.

Er du nysgjerrig på yogaretreatet vårt på Sri Lanka i mars 2027?

Helene og Line deler gjerne mer om reisen og svarer på spørsmål.

Te og samvær er helt frivillig, og du trenger selvfølgelig ingen planer om å reise for å delta.

Praktisk informasjon

Dato: Søndag 8. november 2026

Tid: Kl. 10.00–13.30

Valgfri te og samvær: Kl. 13.30–14.00

Sted: Tid for Yoga, Øvregaten 25, Bergen

Pris: 650 kr

Prisen inkluderer hele yogapraksisen, lån av alt yogautstyr og servering etterpå.

Kom gjerne 10–15 minutter før oppstart. Ha på deg behagelige klær, og ta gjerne med en varm genser og sokker til den rolige delen. Du kan låne yogamatte hos oss eller ta med din egen.

Har du spørsmål, er du alltid velkommen til å ta kontakt før påmelding.

Noen ganger er det fineste vi kan gi oss selv, litt mer tid.

Vi gleder oss til å dele denne formiddagen med deg!

Helene & Line