MYOFASCIAL RELEASE

Service Description

Myofascial Release – Yoga med terapiballer I denne timen bruker vi små terapiballer inspirert av The Roll Model Method for å mykne opp bindevev (fascia), løse opp spenninger og skape mer frihet i kroppen. Gjennom rolige bevegelser, bevisst pust og målrettet trykk inviteres kroppen til å gi slipp på områder som ofte holder på stress og anspenthet. Timen kan bidra til økt bevegelighet, bedre kroppskontakt og en dyp følelse av avspenning. Mange opplever også mindre stivhet, bedre holdning og en lettere kropp etter praksisen. Du trenger ingen erfaring fra før. Øvelsene tilpasses den enkelte, og vi beveger oss i et rolig tempo med fokus på å lytte til kroppens egne signaler. En nærende time for deg som ønsker å ta vare på kroppen, forebygge spenninger eller gi deg selv en stund med ro og egenomsorg.