Soft Yoga

Service Description

Velkommen til formiddagstime med Gry som har tatt utdanning innen traumesensitiv yoga. Timen er det motsatte av rigid og streng, og vi presser ikke kroppen inn i stillingene. Du får valgalternativer til stillinger og støtte på best mulig måte. Trygghet er essensielt, og du bruker god tid og gjentagelse for å komme dypt inn i hver strekk. En traumesensitiv yogalærer fokuserer på å løsne opp i spenninger i kroppen på en skånsom måte, slik at kroppen kan bli et godt sted å være i. Du inviteres til å følge dine egne grenser og observere kroppen (kjenne inn). Intensjonen er å skape oppmerksomt nærvær i egen kropp og stabilisere nervesystemet. Timens struktur: - Lang landing (liggende) - Oppvarming - Rolig flyt (mest nede på matten) - Avslutning - Avspenning Velkommen til alle.

Contact Details

• Øvregaten 25, Bergen, Norge

  41384447

  yoga@tidforyoga.no