BEGRENSET ANTALL PLASSER
200HR Yoga
Teacher Training
For deg som ønsker å forstå yoga på et dypere nivå, utvikle din egen praksis og lære å undervise med trygghet og tilstedeværelse.
HELGEBASERT YOGAUTDANNING
Mer enn bare en yogautdanning
Velkommen til en fleksibel og grunnleggende yogautdanning hos Tid for Yoga.
​
Dette er en helgebasert utdanning for deg som ønsker å fordype deg i yoga — enten du drømmer om å undervise, ønsker å utvikle egen praksis eller søker mer ro, tilstedeværelse og forståelse i hverdagen.
​
Utdanningen er anerkjent i bransjen og gir deg et solid grunnlag innen yoga, filosofi, undervisning og praksis. Med undervisning hovedsakelig i helger kan utdanningen kombineres med jobb, studier og familieliv.
​
Hos Tid for Yoga handler yoga ikke om prestasjon eller perfeksjon. Vi ønsker å skape et trygt og inkluderende rom for læring, utvikling og tilstedeværelse — der du kan vokse i ditt eget tempo.
Utdanningen passer spesielt for deg som:
Ønsker muligheten til å bli sertifisert yogalærer med jobb i et studio.
​Søker utvikling og vil beherske ulike yogateknikker.
Vil lære mer om hvordan du kan bruke yoga til å få en bedre hverdag.
Oppstart planlegges til januar 2027
Sentralt i
Bergen
Kursbevis & sertifisering
Helgebasert utdanning med planlagte frihelger inkludert — enkelt å kombinere med jobb, studier og familieliv.
Studioet ligger sentralt i Bergen med enkel adkomst — enten du bor i byen eller kommer reisende.
Etter fullført utdanning er du sertifisert yogalærer med mulighet til å undervise i studio og holde egne timer.
Et diplom som kan
ta deg videre
Etter fullført utdanning mottar du et diplom som markerer fordypningen og reisen du har gjennomført.​
​
Reisen din begynner her -
men kan ta deg hvor som helst.
Inkludert i utdanningen
Skreddersydd totalpakke av undervisning
En helhetlig yogautdanning med personlig oppfølging, erfarne lærere og undervisning tilpasset både faglig og personlig utvikling.
Kostnadsfritt yogamedlemskap hos oss
Fri tilgang til alle yogatimer fra august 2026 til januar 2027 under utdanningen. Verdi 5 394,-
Felles måltid første helg
Vi samles rundt bordet og starter reisen sammen i rolig og inkluderende atmosfære.
Gratis leie av yogastudio for praktisk øving
UNIKT HOS OSS
Tilgang til studio for praktisk trening og opplæring gjennom utdanningen, slik at du kan øve på undervisning i trygge omgivelser.
Tilgang til hele utdanningen online
Få tilgang til undervisningen både under og etter endt kurs i ett år frem i tid, slik at du kan repetere og ta med deg kompetansen videre.
Fysisk kompendie & fagstoff
Eget kompendie med pensum, refleksjoner og fagstoff du kan bruke både under og etter utdanningen.
Historier fra ferdigutdannede studenter
“Tid for Yoga har skapt et trygt og inkluderende rom for læring, med respekt, gode samtaler og rom for utvikling. Selv som ny i yoga opplevde jeg å bli inspirert til å lære mer, og utdanningen har hatt stor betydning for både praksisen og hverdagen min.
​
I dag underviser jeg yoga ukentlig på et treningssenter, deler yoga videre med venner og familie, og planlegger egne arrangementer. Utdanningen har gitt meg både trygghet, inspirasjon og lyst til å fortsette å utvikle meg videre.
​
Tusen takk for et nydelig kurs og dyktige lærere som virkelig ser menneskene de underviser.”
Vibeke Sævareid
“Yogautdanningen hos Tid for Yoga har vært så mye mer enn bare en utdanning. Gjennom reisen har jeg fått lære ulike metoder innen pust, avspenning, meditasjon og yoga — og virkelig erfare hvordan det kan påvirke både kropp og sinn.
​
De kunnskapsrike lærerne deler tradisjoner, erfaring og lidenskap på en måte som skaper trygghet, nysgjerrighet og lyst til å lære mer. Jeg har også møtt fantastiske medelever, og vi har fått bygge sterke relasjoner i et trygt og inkluderende miljø.
​
Jeg kan varmt anbefale utdanningen hos Tid for Yoga til alle som ønsker å fordype seg i yoga og utvikle seg videre som yogalærer.”
Monica S. Haugen
En utdanning
som forandrer
Nedenfor finner du alt du trenger å vite om utdanningen — ledet av erfarne lærere med fordypning i yogaens tradisjon, filosofi og praksis.
Når og hvor er yoga utdanningen?
Ny oppstart planlegges til januar 2027 i Øvregaten 25, 5003 Bergen.
Utdanningen går kun over helger, slik at du kan kombinere utdanningen med jobb og familie.
​​
Datoer for fysisk oppmøte kommer snart.
​
Hvordan kommer jeg meg dit?
Dersom du bor i Bergen, kan du bare ta bybanen til byen og tusle til senteret i urbane og sentrale strøk.
​
Om du kommer langveis fra, vil du enkelt ta bybanen fra lufthavnen til siste stopp i sentrum og kunne gå derifra. Mange av de som reiser med fly ønsker gjerne å komme en dag før og få rigget seg på plass på hotellet sitt. De fleste sentrale hoteller har enkel adkomst til studioet med gange. Administrasjonen i Tid For Yoga vil tilpasse reiseruten for deg når du informerer om at dette er ønskelig og at du reiser langveis fra.
Hva går vi igjennom?
Utdanningen tar for seg en rekke ulike momenter og går i dybden på blant annet:
Asana
Rolig yoga med en lett terapeutisk tilnærming
Stillhet og indre ro
Pranayama & pust
Meditasjon
Mudra
Yogisk liv/Yogafilosofi
Din rolle som yogalærer
Asana- er en del av yogaen som vi benytter for å frigjøre kroppen og gjøre den klar for meditasjon.
Stillheten- må vi lære oss for å kunne finne meditasjonen. Gjennom stillheten lærer vi å akseptere øyeblikket som det er.
Pranayama- styrker nervesystemet, bringer ro og klarhet, regulerer energiflyten i kroppen.
Meditasjonen- stillhet, hengivelse, fokusert oppmerksomhet, en pause fra livet/earthly matters og våre forvirrende tanker.
Mudra- håndgester som benyttes i meditasjon, avspenning og for å styrke den fysiske kroppens helse.
Yogisk Liv/Yogafilosofi- yoga er mer enn teknikkene vi utfører. Yoga handler også om hvordan du er i livet, hvordan du tenker om andre og deg selv.
​
Vi gleder oss til å tilbringe tid i stillhet og meditasjon.
Du vil også få grundig opplæring i- og øve på:
Undervise andre
Sette sammen ulike yogaklasser
Egenpraksis
Hvem passer denne utdanningen for?
Utdanningen passer for deg som vil lære mer om yoga, bli sertifisert yogalærer og undervise i yoga, eller bli bedre kjent med deg selv.
​
Du kan være alt fra erfaren yogi til relativt ny, så lenge du har et oppriktig ønske om å lære og være villig til å møte både teori og praksis. Utdanningen passer også godt for helse- og terapifaglige som vil integrere yoga i sitt arbeid.
Hvem er faglærerne?
Hovedlæreren er Helene Danielsen, innehaver av Tid For Yoga, instruktør og fagansvarlig i gruppen. Videre er Kine Solend/Just Breathe Movement og Synnøve Saenger er også med som erfarne gjestelærere.
​
Helene har primært utdanning fra yogaens røtter; India. Der har hun lært å lære bort fra de beste og har etter dette mange års erfaring fra bransjen med kontinuerlig påfyll av utdanninger. For å nevne noe har hun fullført 200 timers grunnutdanning to ganger, med videreutdanning innenfor yin yoga, restorativ yoga, barneyoga, babyyoga, gravidyoga, healing rituals yoga og dragedans-yoga. Utover dette er hun for øyeblikket i utvikling med studier innenfor yoga terapi (800hrytt) og doulautdanning i Oslo / Bergen.
​
Våre faglærere sin kompetanse sikrer at du får en yogautdanning med tett tilknytning til bransjen og oppdatert praksis i faget, samt en faglig sertifisering.​
Hvor lang tid tar yoga
utdanningen og hvor mange timer er den?
Yogautdanningen er på totalt 200 timer. Timene består av fysisk praksis, teori, gruppeoppgaver, egenstudier og praksisundervisning. Mellom samlingene får du oppgaver og egenpraksis som gjør at du modnes som både utøver og framtidig yogalærer.
Hva koster det og hva får jeg?
Ordinær pris: 45 000.-
​
Dette får du (inkludert):
-
Skreddersydd totalpakke av undervisning
-
Felles måltid første helg (lunsj)
-
Kostnadsfritt yogamedlemskap hos Tid for Yoga fra august 2026 til januar 2027
-
Tilgang til gratis leie av yogastudio for praktisk øving og opplæring, slik at du for eksempel kan øve på å undervise familie/venner og bekjente under utdanningen
-
Tilgang til hele utdanningen online under og etter endt kurs ett år frem i tid, slik at du sikrer deg at du får tatt kompetansen med deg etter endt utdanning
-
Kompendie & fagstoff i fysisk bokform
-
Sertifisering og offisielt kursbevis
Hva trenger jeg for å melde meg på?
Det er ingen formelle krav for å kunne ta utdanningen, men vi anbefaler at du er nok kjent med yoga til å vite at du nå har lyst til å fordype deg. Under utdanningen vil du kunne oppleve at yoga gjør at du lander inn i, og blir bedre kjent med deg selv. Vi praktiserer mye og du må være klar for å utfordre deg selv, møte med åpent sinn og tilbringe tid i stillhet og i meditasjon. Det er ikke nødvendig med mye kjennskap til yoga, det viktigste er at du ønsker å dedikere deg og at du er nysgjerrig, åpen og lærevillig.
​
Utover dette er det ikke behov for å ha noe eget utstyr da vi har et bredt utvalg utstyr utover det nødvendige i yogastudioet.
Hvilken sertifisering får jeg etter yoga
utdanningen?
Når du har fullført alle samlinger, innleveringer og praksis, får du dokumentasjon som bekrefter at du har gjennomført en 200 timers grunnleggende yogalærerutdanning hos Tid for Yoga. Dette dokumenterer kompetansen din overfor yogastudioer, klienter og samarbeidspartnere. Mange bruker sertifiseringen til å undervise egne klasser, workshops eller kurs.
Kan man jobbe mens man studerer?
Utdanningen går kun over helger, slik at du kan jobbe som vanlig.
Dessuten vil det også legges inn fritidshelger, hvor du får helt fri fra selve yogalæringen.
Dersom du behøver tilpasninger i forbindelse med arbeid, er vi svært fleksible på dette og vil kunne tilpasse løpet for deg.
Hvordan foregår betaling?
Du betaler studiet i ønsket intervall. Det vil si at vi tilpasser selve betalingen for deg og du vil avtale dette med studieveileder før oppstart. Her er vi kjent for å være veldig fleksible.
